スマイルマインド｜心の編集室

スマイルマインド｜心の編集室 第51回　9月13日（日）7：30〜7：35 9月シリーズ 「心の再起動 ― 元気は、自分で少しずつ取り戻せる」 いつもありがとうございます。 週のはじまり、日曜朝の5分間。 「心のウォーミングアップ」をお届けします。 今回のテーマは、 「気分を変えたいとき、何から変えればいいのかな？」 ― 心より先に、少しだけ動いてみる なんだか気分が乗らない。 今日は何もしたくない。 そんな日は、 心より少し先に、 体を小さく動かしてみる。 気分を変えたい日の小さなメンテナンスを、 心理学の話を交えながら、 日常の言葉でやさしくお届けします。 日曜日の朝7時半。 ほんの5分。 顔出し不要。聞くだけ参加も歓迎です。 気分を整えるやさしい時間を、 ご一緒できれば嬉しいです。