【受け放題】毎朝30分でカラダが変わる！腸活ストレッチ会

🔸朝30分の“積み重ね”が、1ヶ月後の体を変えます 日々、行うことでカラダの柔軟性、筋力アップが期待できます。 この講座は、月〜土【毎朝8:30〜9:00】に参加できる 1ヶ月受け放題の腸活ストレッチ会です（最低20回以上開催保証／9月は22回開催）。 📢こんな方におすすめ ⇒朝から体が重い／疲れが抜けにくい ⇒肩こり・首こり・背中の張りがつらい ⇒猫背、反り腰、姿勢が気になる ⇒股関節が硬い／歩くのが億劫／段差でつまずく ⇒むくみ・冷え・巡りの悪さが気になる ⇒便秘気味、下腹ぽっこりが気になる ⇒1人だと続かないから、習慣にしたい 朝の30分では、全身をほぐしながら 肩こり・姿勢・股関節・下半身の筋力・巡り・呼吸（自律神経）・腸まで、まるごと整えていきます。 強度はやさしめ。運動が久しぶりの方も安心して参加できます。 ■この講座でやること ➡肩〜背中ほぐし＆脂肪燃焼ストレッチ ➡腹部・太もも・下半身の筋トレ ➡全身リンパケアで巡りアップ ➡股関節ほぐし ➡立ち姿勢と歩き方 ➡呼吸法で自律神経を整え、エネルギー代謝アップ ➡足つぼで足元からポカポカ ➡腸マッサージ ★受け放題だから、筋力貯金＝健康資産が積み上がりやすくなります。 1人で頑張るより、みんなと一緒に“朝の習慣”にしていきましょう。 🔶参加された方の声 🔸お腹周りと太ももが細くなってきました。 🔸ストレッチで脚が柔らかくなり、曲げ伸ばしが楽になってきました。 🔸毎日続けることで、カラダの調子が良くなり、ゴルフのスコアも伸びました。 🔸カラダが柔らかくなり、毎日ウォーキングもスタートしました。 🔸2分間のサーキットがあるので、いい汗かいて朝から気持ちいいです。 🔸リンパを流すとカラダが楽になりました。寝る前の日課にしています。 🔸続けて参加したら脚も細くなり、ヒップも上がってきて嬉しいです。 ■1ヶ月受け放題コース（最低20回以上開催） ■時間：8:30〜9:00（30分）／月〜土 毎日開催 ■9月のお休み；日曜、2日、14日、15日、23日（22日開催） ＊ご参加される際は、タオルと水分をご用意ください。