肩こり解消【筋膜リリースヨガ】

■イベント内容 ・初心者の方も大丈夫な難しくないポーズのヨガです。 ・タオルを用いたポーズもありますので、タオルのご準備をお願いします。 ・肩、腕、首周り、顔、頭部、背中上部を筋膜リリースヨガでほぐします。 ・終わった後、肩周りがすっきりしますよ～ ・血行も良くなりポカポカしてきます。 ■参加対象 ・ヨガ初めての方や、普段あまり運動しない方でも大丈夫です。 ■当日ご用意いただくもの ・ヨガマット、お飲み物、座布団かクッション、タオル （素足で行います）