【動画プレゼント】初心者の方歓迎^^ぐっすり眠れるヨガ＆マッサージ

ご覧いただきありがとうございます😊！ 「 自分の為の時間で 日々をご機嫌に◎」 夜眠る前にピッタリな、のんびりとしたクラスです♩ リピーターの方も多いですし 初めての方も大歓迎です😊🙌 10分程 月礼拝 5分程　 頭や顔のセルフマッサージ 月礼拝とは… 股関節にアプローチをかける、 立ちポーズと座りポーズを組み合わせたのんびりとした動き。 最後は頭と顔のセルフマッサージで緊張をゆるめ、うとうと…💆‍♀️♡ 【こんなあなたへ】 ほっと一息つける憩いの場になればと思っております☺️🫖 ・眠る前に軽く身体を温めたい ・寝つきをよくして朝スッキリ迎えたい ・リラックスするのが苦手、最近できていない気がする 【 🗣️受講者様の感想】 「とてもわかりやすく、朝の目覚めも良くて、なにより高めの血圧が落ちついていた事にビックリ。」 「マッサージなど人にやってもらうとくすぐったくて、少し苦手なタイプなのですが、自分でやれば気持ちいいのか！！と感動しました」 「褒められた時には、ご機嫌になってしまいます。 不定期の仕事をしているので、好きな時に気楽に参加できるのが嬉しいです。レッスン動画を送っていただき好きな時に見ながら自分で動きたいと思います。 てづ先生、解説も簡潔で、優しい気配りに感謝いたします。」 【 参加方法等 】 ◯ zoomにて5分前から入室可 ◯ 画面オンオフ自由 オンの場合”私からのみ”皆さんが確認できるので 出来る範囲で声かけサポートいたします☺️ ◯ ご予約いただいた方全員に限定ヨガ動画のURLを送付します 参加しそびれや、また動きたい際等にご活用ください🎁 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .𓈒 🪴 他クラス ◯ 朝活ヨガ 不定期 金 7:00~7:20 不定期 日 7:30~7:50 ◯ お得な月8回 あります