究極の健康法！一生自分の足で歩きたいアクティブシニアに！【インド古武術】

ダイナミック・ヨガの異名でも有名なインドの古武術カラリパヤットゥを体感できる激レアなクラスです。インドで学んでいる世界最古の武術を、長年フィットネス業界で指導してきた経験から、安全で、初心者でもわかりやすくお伝えします。 　【こんな方に受講して欲しい！】 　●運動不足を解消したい方 　●長年の肩こりをなんとかしたい方 　●若々しいカラダをキープしたい方 　●毎日を元気に過ごしたい方 　●柔軟性を向上したい方 　●筋肉のおとろえが気になる方 　●一生自分の足で歩きたい方 クラスでは身体を守る武術の立ち方、姿勢をお伝えした後、呼吸法・関節のエクササイズ・腹筋などの一般的なエクササイズ、脚のエクササイズ、型を行います。 インド式ラジオ体操で決して難しいものではありません。順を追った動きを繰り返すと身体が安定した上で軽くなる、上虚下実の状態になります。 ヨガでは物足らない方、動く方が好きな方、人生１００年時代、一生自分の足で歩きたい全ての方に。 性別・年齢・体力・経験などは問いません。 超レアな古武術を是非体感なさって下さい！