お早う身体に優しいヨガ！1日を快適に。[初心者シニアの方歓迎！]

■イベント内容 ご覧いただきありがとうございます。寝ている間に溜まった身体の中の毒素を吐き出すよう深いゆっくりした呼吸 を行います。身体についた癖を簡単なヨガの動きで正し、血流リンパの流れを促進し、1日のスタートを快適にしましょう。 ■当日のスケジュール 短く最初と最後に瞑想！ 簡単なヨガの猫のポーズ、肩こり解消、腰痛予防のポーズ。 ゆっくりした呼吸を行います。 ■参加対象 初心者、シニアの方、老若男女どなた様でも！ ■当日ご用意いただくもの お持ちのであればヨガマット、もしくは心地よい敷物。水分。 ゆっくり背伸びできるスペース。 ズーム環境ご用意お願いします。