【単発】姿勢改善ピラティスヨガ

録画受講もOK！ 姿勢が悪くなり歩行が困難になる理由として、股関節の動きの悪さとインナーマッスルが不足していることが挙げられます。 ピラティスの基礎でインナーマッスルを強化し、タオルを使った姿勢調整で背骨を正しい位置に戻します。 低くなってしまった身長が少しづつ戻ったり、呼吸が深まり気持ちもスッキリすると受講者さまのお声もあります。 【🔰初心者歓迎】 身体のかたい方や運動が苦手な方にもおすすめです。 〇必要なもの あればゴルフボールやテニスボール（足裏ほぐし） フェイスタオル ヨガマット(あぐらや仰向けが痛くなければなくてもOK） 水分 ＺＯＯＭで入室する際にお名前の表示を 楽天でのお申込みの名前にしてください。 同一人物かどうかの確認をさせていただいております。