【100円イベント】経絡ヨガお試しレッスン（１５分）

毎週火・土曜日の朝9：00から開催されている「目覚めスッキリ！気を流す経絡ヨガ」のお試しレッスンです。 「経絡ヨガってなんだろう？」 「ヨガは初めてだし、動けるか不安…」 そんな方にお勧めのお試しレッスンです♪ 【経絡ヨガとは】 運動強度★　初級者向け 「経絡（けいらく）」とは、経穴（けいけつ＝ツボ）同士を繋いだ気（エネルギー）の通り道です。 「経絡ヨガ」は、経絡を意識しながらヨガを行うことで、体が自然とほぐれて温まり、気の流れを整えていきます。 また、季節ごとに関係する臓腑（内臓）に対応した12本の経絡を刺激することで、体の不調を軽減していきます。 【期待される効果】 ・肩コリ・腰痛・むくみ・便秘など、様々な不調の軽減 ・免疫力アップ ・自律神経のバランスを整える 【参加時のご案内】 ・動きやすい服装でご参加ください ・バスタオルかヨガマットなどを敷いて、寝転がれるスペースをご用意ください ・レッスンはビデオ会議ツールZoom（無料）を使用します。パソコン・スマホ・タブレットからご参加いただけます。 ・動き方の確認をさせていただけるのでカメラONがお勧めですが、カメラOFFでのご参加も可能です ライブ配信イベント（Zoom）の参加方法がわからない場合は、楽天シニアまでお電話ください 0120-169-429（平日10:00‐14:00受付）