【夏の疲れ・秋の腰痛に】季節の変わり目を乗り切る体幹リセット

これは、トレーニングでもストレッチでもありません。 あなたの体を最高の状態に「調律（チューニング）」する、新感覚の30分です。 楽器がズレていると美しい音色を奏でられないように、私たちの体も日々の生活で少しずつズレてしまいます。 この講座では、体を鍛えたり、無理に伸ばしたりするのではなく、楽器を調律するように、優しく体を本来あるべき心地よい状態へと整えていきます。 「もう歳だから…」と諦めていた体の重さや不調。 それは、あなたの体が本来の響きを忘れているだけかもしれません。 【こんな方にピッタリです】 ・長年の肩こりや腰の重さに悩んでいる ・頑張る運動は苦手だけど、何か始めたい ・色々試したけど、あまり変化を感じられなかった ・自分の体に眠る「本当の軽さ」を体験してみたい 【講座で期待できること】 ・ガチガチだった肩や腰が、驚くほどスッキリ軽くなります。 ・体の軸が安定し、歩くことや立ち座りが楽になります。 ・深い呼吸と共に、心まで穏やかにリラックスできます。 ・翌朝、スッと起き上がれるような、軽やかな自分に出会えます。 【講師から一言】 私がお伝えしたいのは、単なる健康法ではありません。ご自身の体が持つ素晴らしい可能性に気づく「感動体験」です。ぜひ一度、あなたの体を「チューニング」しにきてください。最高の音色を一緒に見つけましょう。 ▼ご準備いただくもの ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・（あれば）ヨガマットかバスタオル オンライン参加の場合：インターネット接続環境、カメラ付きデバイス（カメラはオンでご自身の体が映るようにしてください） 皆様のご参加を心よりお待ちしております。