【夏の疲れ・秋の腰痛に】季節の変わり目を乗り切る体幹リセット

▼こんなお悩み、諦めていませんか？ ・長年の肩こりや腰の重さに悩んでいる ・色々試したけど、あまり変化を感じられなかった ・季節の変わり目に、いつも体調を崩しがち ・頑張る運動は苦手だけど、何か始めたい ・「もう歳だから…」と体の重さを諦めている 一つでも当てはまったら、ぜひご参加ください。あなたの体に眠る「本当の軽さ」を取り戻す、新感覚の30分です。 ▼なぜ、たった30分で変わるのか？ この講座では、トップアスリートも実践する「コアチューニング®︎」の理論に基づき、体の中心（体幹）を優しく調律し、本来あるべき心地よい状態へと整えます。 講師は「コアチューニング認定講師」です。これまでさまざまな方に「体が生まれ変わるような感動」をお届けしてきました。 ▼当日の内容 難しい動きやキツい運動は一切ありません。椅子やマットに座り、深い呼吸とごく僅かな動きで体を優しく緩めます。運動経験ゼロの方も、安心してご参加ください。 ▼この講座で「体感」できること ・重い鎧を脱いだように、ガチガチだった肩や腰がスッキリ軽くなる感覚 ・体の軸が安定し、歩くことや立ち座りが驚くほど楽に ・夜中の目覚めが減り、翌朝スッと起き上がれる軽やかな自分 ・深い呼吸と共に、心まで穏やかにリラックス ▼講師からあなたへ これは単なる健康法ではなく、ご自身の体が持つ素晴らしい可能性に気づく「感動体験」です。 「もう歳だから…」と諦めるのは、あまりにもったいない。あなたの体は、まだ最高の音色を奏でられます。 変わりたいと思った今、すぐにお申し込みください。最高の音色を、一緒に見つけましょう。 ▼ご準備いただくもの ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・（あれば）ヨガマットかバスタオル 【オンライン参加の場合】 インターネット接続環境、カメラ付きデバイスをご用意ください。 （※より的確なアドバイスのため、カメラはオンでご自身の体が映るようご協力をお願いします） 皆様のご参加を心よりお待ちしております。